7 Tips Mencegah Virus Corona atau Covid-19

Sekarang kita tahu, penyebaran Covid-19 sangat pesat, hanya saja dalam menyikapinya kita harus bijak. Fokuslah pada apa yang bisa kita lakukan, hingga kita tidak makin stress.

Virus Corona atau Covid-19 adalah virus, artinya satu-satunya cara melawannya adalah memperbagus sistem imun kita. Namun kita sebagai muslim, tindakan kita jangan terhenti sampai disana. Jangan lupakan juga dengan iman kita.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang harus kita latih, sebagai bentuk syukur dan penjagaan atas tubuh yang sudah Allah karuniakan. Inilah 7 Tips cara mencegah Virus Corona, Di antaranya :

1. Cuci tanganlah sesering mungkin. Cuci tangan secara teratur dan menggunakan sabun dan air atau bahan mengandung alkohol karena itu akan membunuh virus yang mungkin ada di tangan kamu.

2. Terapkanlah social distancing. Jaga jarak mininamal 1 meter dengan mereka yang batuk atau bersin atau terinfeksi virus. Alasannya kenapa? Karena ketika seseorang batuk atau bersin, mereka menyemprotkan tetesan cairan kecil dari hidung atau mulut mereka yang mungkin mengandung virus. Jika terlalu dekat, kamu bisa menghirup tetesan air yang mungkin saja mengandung virus COVID-19 itu menurut World Health Organization (WHO)

3. Jika mengalami batuk, demam dan kesulitan bernapas, segeralah berobat dan periksa ke dokter. Terus tetap di rumah jika Anda merasa tidak sehat. Jika Anda mengalami demam, batuk dan kesulitan bernapas secepatnya cari bantuan medis dan ikuti arahan otoritas kesehatan setempat. Otoritas local dan nasional itu memiliki informasi terbaru tentang situasi di daerah Anda.

4. Makan makanan bergizi, perbanyak sayur, kacang-kacangan, buah buahan, biji-bijian yang alami. Hindarilah junkfood, softdrink dan makanan instan serta tinggi proses.

5. Kurangi stress. Karena sistem imun tubuh juga akan berkurang saat stress, lalu perbanyak doa, dzikir dan shalat.

6. Ketahui wahai sahabat, Allah adalah pemilik badan/jiwa kita dan virus pun mahkluk Allah. tidak ada sehat melainkan atas kehendak Allah, dan tidak ada sakit melainkan pula atas kehendak Allah.

7. Perbanyak berdoa dan pahami artinya.
JADI SELAIN MENINGKATKAN SISTEM IMUN TAPI TINGKATKAN JUGA SISTEM IMAN.

#corona #covid19 #coronavirus #imun #tips

Read More

Kenali ciri ciri virus corona

Ayo kenali virus corona..

Virus Corona merupakan virus yang hingga kini masih menghantui setiap orang di seluruh dunia. Apalagi setelah WHO menaikkan virus Corona (Covid-19) sebagai pandemi. Maka Hal itu membuktikan bahwa virus Corona bukanlah hal yang tidak bisa dianggap remeh. Oleh karena itu supaya bisa terhindar dari Covid-19 dan mencegah infeksi virus Corona yang semakin banyak maka kamu perlu mengetahui ciri-ciri virus Corona.

Memang ciri-ciri virus Corona sendiri cukup sulit dilihat karena sangat kecil. Hal ini juga dikarenakan tidak semua orang yang sudah terinfeksi akan langsung memperlihatkan gejala-gejala awal dari virus Corona. Untuk melihat gejala tersebut dibutuhkan 2 hingga 14 hari sampai orang yang sudah terinfeksi tersebut mengeluarkan tanda atau ciri-ciri virus Corona. Dengan waktu tersebut bisa saja orang-orang yang terinfeksi tanpa sadar menularkannya kepada orang lain. Inilah mengapa sangat penting untuk mengisolasi diri di dalam rumah terlebih dahulu selama kurang lebih 2 Minggu lebih. Apalagi bagi orang-orang yang baru saja Pulang dari luar negeri atau melakukan kontak dekat dengan pasien terjangkit virus Corona, wajib mengisolasi diri di rumah.


Berikut ini beberapa ciri-ciri virus Corona pada pasien tingkat rendah yang terinfeksi seperti dikutip dari CDC:
1. Demam (Meriang)
2. Batuk
3. Sesak napas

Sedangkan untuk pasien dengan tingkat yang lebih tinggi akan mengalami ciri-ciri virus Corona sebagai berikut :

1. Sulit bernapas (napas pendek)
2. Nyeri atau sakit pada bagian dada
3. Pusing atau tidak mampu berdiri dan menggerakkan tubuh
4. Bibir atau wajah tampak membiru

Jika diantara kita merasakan ciri-ciri virus Corona seperti yang telah disebutkan di atas, terutama pasien dengan tingkat yang lebih tinggi. Maka kamu perlu segera mungkin pergi ke dokter untuk mendapatkan perawatan medis.

Ayo kenali corona

Read More

Berbicara baiklah atau diam

Hello, everyone..
Paul Watzlawick mengungkapkan aksiomanya bahwa sebagai manusia, kita tidak bisa tidak berkomunikasi "we can't not communication", karena tidak ada satupun manusia yang tidak melakukan komunikasi dalam hidupnya.

Komunikasi bukanlah hanya sekedar deretan kata kata yang diucapkan. Jauh dari itu, kita sebagai seorang mu'min dituntut untuk terampil dalam berkata kata sehingga terhindar dari kesalahan kesalahan fatal yang berimplikasi pada kualitas hidup kita di dunia dan akhirat.
Bahkan dalam hadits rasulullah saw yg diriwayatkan abu harairah r.a menyebutkan :
"Yang paling banyak memasukkan manusia ke dalam neraka adalah 2 lubang, yaitu mulut dan farji (kemaluan)"
.
Dalam berkomunikasi/berbicara mari kita perhatikan bagaimana qoulan syadidan, qoulan balighan, qaulan maysuran, qaulan layinan, qaulan kariman dan qaulan ma'rufan.. (The next)
.
و من كان يؤمن باللّه واليوم الاخر فليقل خيرا او ليصمت
"Barangsiapa yang beriman kepada Allah dan hari akhir, maka berkata baiklah atau diam"
.
#today
#bisangomongbelumtentubisabicara

Read More

Menjaga kesehatan tubuh untuk masa depanmu

Kesehatan adalah merupakan sebuah kondisi dimana sistem koordinasi tubuh dan jiwa kita dalam keadaan stabil dan normal. Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO) 1948 mendefinisikan bahwannya kesehatan itu ialah "suatu keadaan fisik, mental dan sosial kesejahteraan dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan".

Bahkan dalam artian kesehatan merupakan sumber daya manusia bagi kehidupan sehari-hari.

Diluar sana banyak orang yang tidak dapat menjaga kesehatan tubuh dengan alasan sibuk. Mayoritas manusia menyadari akan pentingnya kesehatan tubuh namun belum sepenuhnya menerapkan pola hidup sehat.

Berikut adalah tip menjaga kesehatan tubuh yang bisa anda lakukan, untuk masa depanmu diantaranya

1. Waktu istirahatmu atur dengan baik

Cara menjaga kesehatan tubuh yang dapat anda lakukan adalah dengan istirahat. Menurunnya daya tahan tubuh adalah kelelahan setelah beraktivitas seharian. Maka, beristirahatlah sebaik mungkin untuk menghilangkan rasa lelah tersebut

2. Makanan berserat ikut berperan

Makanan berserat mampu menjaga tubuh dari berbagai serangan bakteri, apalagi makanan yang kita konsumsk itu sudah higenis. Contoh makanan berserat buah, sayur, kacang-kacangan dan lain sebagainya

3. Makanlah Sewajarnya

Untuk menjaga kesehatan tubuh anda dianjurkan untuk makan sewajarnya. Apabila anda mengkonsumsi terlalu banyak makanan dan menjadi gemuk, maka anda akan beresiko tinggi terkana penyakit jantung, diabetes dan stroke.

Konsumsi lah sayur-sayuran dan buah buahan. Karena perlu di ketahui, sayuran banyak mengandung berbagai macam nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Sedangkan buah buahan dapat membantu perkembangan tubuh dan diet.

4. Tubuh Perlu Cairan

Anda dalam sehari minimal minum 8 gelas air putih, hal itu merupakan jumlah yang memang harus dipenuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.

5. Berolahraga

Aktilah olahrga secara rutin. Anda bisa mulai dengan olahraga yang ringan seperti jalan kaki, jogging, olahraga bola dan lain sebagainya. Bahkan sebuah penelitian membuktikan olahraga dapat mencegah berbagai penyakit diantaranya penyakit kronis, mengurangi stress, serta mempercepat peredaran sel darah putih untuk melawan berbagai penyakit.

6. Senyumlah

Dengan anda senyum terhadap orang lain itu sangat berguna untuk keshetan rohani orang anda.

7. Positive Thinking

Terakhir, Tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Maka anda harus mengusahakan untuk selalu berpikir positif terhadap sesuatu yang telah terjadi menimpa kepada diri anda dan selalu ingat bahwa setiap kesulitan akan ada kemudahan.

Baca selengkapnya :
Memperoleh Jiwa Kreatif

Read More

Menunggu Sukses dan Memulai Sukses

"Aku takut salah melakukan ini atau aku takut gagal melakukan hal itu". Ini dia, sahabat! Kalimat yang membuat pesimis di awal, tanpa melakukan pergerakan sekalipun. Kata kata yang mensugestikam diri untuk mundur di medan perang, padahal kita mampu untuk berperang.

Seorang pemuda yang mencoba untuk melakukan perubahan ataupun untuk dirinya atau orang lain, memang harus pernah berbuat salah. No problem, kalau kerugiannya hanya sedikit. Namun, kalau lusa menjadi seorang CEO, ruginya sampai miliaran loh? So, mau pilih yang mana? Lebih baik salah sedikit dari pada merugi sampai miliaran. And don't forget, kita sebagai seorang muslim tentu tidak akan jatuh pada lubang yang sama. Kita tidak mungkin melakukan kesalahan yang sama, apalagi sampai berkali kali. Dan yang terpenting pembelajaran akan lebih efektif ketika kita sudah melakukan kesalahan.

now, JANGAN HANYA MENUNGGU! Ketika kamu punya sebuah rencana besar atau sekecil apapun, bahkan bisa dikatakan rencana yang bagus, SIKAT AJA. O.K!! Jangan takut!

John maxwell mengatakan, "orang-orang sukses tidak menunggu sampai segalanya sempurna. Mereka tidak menunggu sampai semua masalah dan rintangan lenyap. Mereka tidak menunggu sampai rasa takut mereka reda. Mereka mengambil inisiatif. Momentum sebagai teman baiknya. Setelah mereka mengambil langkah pertama dan mulai bergerak maju, segalanya menjadi lebih mudah. Jika momentum itu kuat, banyak masalah masalah selesai dengan sendirinya. Namun, hal itu dimulai hanya setelah anda mengambil langkah pertama"

.

Langkahkan kakimu, singsingkan lenganmu dan gapailah impianmu.

.

Baca Juga :
"Cara Memperoleh Jiwa Kreatif"

"Jangan mengutuk diri"

#SimpangJalan

#Suksestanpagalau

Read More