7 Tips Mencegah Virus Corona atau Covid-19

Sekarang kita tahu, penyebaran Covid-19 sangat pesat, hanya saja dalam menyikapinya kita harus bijak. Fokuslah pada apa yang bisa kita lakukan, hingga kita tidak makin stress.

Virus Corona atau Covid-19 adalah virus, artinya satu-satunya cara melawannya adalah memperbagus sistem imun kita. Namun kita sebagai muslim, tindakan kita jangan terhenti sampai disana. Jangan lupakan juga dengan iman kita.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang harus kita latih, sebagai bentuk syukur dan penjagaan atas tubuh yang sudah Allah karuniakan. Inilah 7 Tips cara mencegah Virus Corona, Di antaranya :

1. Cuci tanganlah sesering mungkin. Cuci tangan secara teratur dan menggunakan sabun dan air atau bahan mengandung alkohol karena itu akan membunuh virus yang mungkin ada di tangan kamu.

2. Terapkanlah social distancing. Jaga jarak mininamal 1 meter dengan mereka yang batuk atau bersin atau terinfeksi virus. Alasannya kenapa? Karena ketika seseorang batuk atau bersin, mereka menyemprotkan tetesan cairan kecil dari hidung atau mulut mereka yang mungkin mengandung virus. Jika terlalu dekat, kamu bisa menghirup tetesan air yang mungkin saja mengandung virus COVID-19 itu menurut World Health Organization (WHO)

3. Jika mengalami batuk, demam dan kesulitan bernapas, segeralah berobat dan periksa ke dokter. Terus tetap di rumah jika Anda merasa tidak sehat. Jika Anda mengalami demam, batuk dan kesulitan bernapas secepatnya cari bantuan medis dan ikuti arahan otoritas kesehatan setempat. Otoritas local dan nasional itu memiliki informasi terbaru tentang situasi di daerah Anda.

4. Makan makanan bergizi, perbanyak sayur, kacang-kacangan, buah buahan, biji-bijian yang alami. Hindarilah junkfood, softdrink dan makanan instan serta tinggi proses.

5. Kurangi stress. Karena sistem imun tubuh juga akan berkurang saat stress, lalu perbanyak doa, dzikir dan shalat.

6. Ketahui wahai sahabat, Allah adalah pemilik badan/jiwa kita dan virus pun mahkluk Allah. tidak ada sehat melainkan atas kehendak Allah, dan tidak ada sakit melainkan pula atas kehendak Allah.

7. Perbanyak berdoa dan pahami artinya.
JADI SELAIN MENINGKATKAN SISTEM IMUN TAPI TINGKATKAN JUGA SISTEM IMAN.

#corona #covid19 #coronavirus #imun #tips

Read More

Kenali ciri ciri virus corona

Ayo kenali virus corona..

Virus Corona merupakan virus yang hingga kini masih menghantui setiap orang di seluruh dunia. Apalagi setelah WHO menaikkan virus Corona (Covid-19) sebagai pandemi. Maka Hal itu membuktikan bahwa virus Corona bukanlah hal yang tidak bisa dianggap remeh. Oleh karena itu supaya bisa terhindar dari Covid-19 dan mencegah infeksi virus Corona yang semakin banyak maka kamu perlu mengetahui ciri-ciri virus Corona.

Memang ciri-ciri virus Corona sendiri cukup sulit dilihat karena sangat kecil. Hal ini juga dikarenakan tidak semua orang yang sudah terinfeksi akan langsung memperlihatkan gejala-gejala awal dari virus Corona. Untuk melihat gejala tersebut dibutuhkan 2 hingga 14 hari sampai orang yang sudah terinfeksi tersebut mengeluarkan tanda atau ciri-ciri virus Corona. Dengan waktu tersebut bisa saja orang-orang yang terinfeksi tanpa sadar menularkannya kepada orang lain. Inilah mengapa sangat penting untuk mengisolasi diri di dalam rumah terlebih dahulu selama kurang lebih 2 Minggu lebih. Apalagi bagi orang-orang yang baru saja Pulang dari luar negeri atau melakukan kontak dekat dengan pasien terjangkit virus Corona, wajib mengisolasi diri di rumah.


Berikut ini beberapa ciri-ciri virus Corona pada pasien tingkat rendah yang terinfeksi seperti dikutip dari CDC:
1. Demam (Meriang)
2. Batuk
3. Sesak napas

Sedangkan untuk pasien dengan tingkat yang lebih tinggi akan mengalami ciri-ciri virus Corona sebagai berikut :

1. Sulit bernapas (napas pendek)
2. Nyeri atau sakit pada bagian dada
3. Pusing atau tidak mampu berdiri dan menggerakkan tubuh
4. Bibir atau wajah tampak membiru

Jika diantara kita merasakan ciri-ciri virus Corona seperti yang telah disebutkan di atas, terutama pasien dengan tingkat yang lebih tinggi. Maka kamu perlu segera mungkin pergi ke dokter untuk mendapatkan perawatan medis.

Ayo kenali corona

Read More

Menjaga kesehatan tubuh untuk masa depanmu

Kesehatan adalah merupakan sebuah kondisi dimana sistem koordinasi tubuh dan jiwa kita dalam keadaan stabil dan normal. Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO) 1948 mendefinisikan bahwannya kesehatan itu ialah "suatu keadaan fisik, mental dan sosial kesejahteraan dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan".

Bahkan dalam artian kesehatan merupakan sumber daya manusia bagi kehidupan sehari-hari.

Diluar sana banyak orang yang tidak dapat menjaga kesehatan tubuh dengan alasan sibuk. Mayoritas manusia menyadari akan pentingnya kesehatan tubuh namun belum sepenuhnya menerapkan pola hidup sehat.

Berikut adalah tip menjaga kesehatan tubuh yang bisa anda lakukan, untuk masa depanmu diantaranya

1. Waktu istirahatmu atur dengan baik

Cara menjaga kesehatan tubuh yang dapat anda lakukan adalah dengan istirahat. Menurunnya daya tahan tubuh adalah kelelahan setelah beraktivitas seharian. Maka, beristirahatlah sebaik mungkin untuk menghilangkan rasa lelah tersebut

2. Makanan berserat ikut berperan

Makanan berserat mampu menjaga tubuh dari berbagai serangan bakteri, apalagi makanan yang kita konsumsk itu sudah higenis. Contoh makanan berserat buah, sayur, kacang-kacangan dan lain sebagainya

3. Makanlah Sewajarnya

Untuk menjaga kesehatan tubuh anda dianjurkan untuk makan sewajarnya. Apabila anda mengkonsumsi terlalu banyak makanan dan menjadi gemuk, maka anda akan beresiko tinggi terkana penyakit jantung, diabetes dan stroke.

Konsumsi lah sayur-sayuran dan buah buahan. Karena perlu di ketahui, sayuran banyak mengandung berbagai macam nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Sedangkan buah buahan dapat membantu perkembangan tubuh dan diet.

4. Tubuh Perlu Cairan

Anda dalam sehari minimal minum 8 gelas air putih, hal itu merupakan jumlah yang memang harus dipenuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.

5. Berolahraga

Aktilah olahrga secara rutin. Anda bisa mulai dengan olahraga yang ringan seperti jalan kaki, jogging, olahraga bola dan lain sebagainya. Bahkan sebuah penelitian membuktikan olahraga dapat mencegah berbagai penyakit diantaranya penyakit kronis, mengurangi stress, serta mempercepat peredaran sel darah putih untuk melawan berbagai penyakit.

6. Senyumlah

Dengan anda senyum terhadap orang lain itu sangat berguna untuk keshetan rohani orang anda.

7. Positive Thinking

Terakhir, Tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Maka anda harus mengusahakan untuk selalu berpikir positif terhadap sesuatu yang telah terjadi menimpa kepada diri anda dan selalu ingat bahwa setiap kesulitan akan ada kemudahan.

Baca selengkapnya :
Memperoleh Jiwa Kreatif

Read More

Mengenal bagian otak untuk kesehatan

Dapat kita ketahui bahwasannya otak kita itu terdapat 1 triliun sel saraf di dalam otak. Sel-sel tersebut berkumpul bagaikan semut membentuk sebuah koloni berdasarkan perannya. Dengan artian, sistem organisasi sel otak tersebut memiliki area yang sesuai dengan fungsi/perannya masing masing.  Ada area A, area B, area C bagaikan parkiran khusus motor, mobil bahkan parkiran laki laki dan perempuan dipisah seperti kasus yang di depok. Singkatnya area area tersebut memiliki peran dan fungsinya.

Jika dilihat secara garis besar, area otak memilik 120 area. Area otak kanan 60 dan area otak kiri 60. Dalam 120 area tersebut dapat kita klasifikasikan menhadi beberapa beberapa bagian diantaranya ;

A. Area Otak Perasaan

    Area otak perasaan merupakan area otak yang mencurahkan perasaan sedih, bahagia, marah dan lain sebagainya.

B. Area Otak Berpikir

   Area otak ini merupakan area otak yang berhubungan dengan daya pikir.

C. Area Otak Ingatan

    Area Otak Ingatan ini merupakan area yang berfungsi mengatur dan mengakumulasikan informasi dan memanfaatkanya.

D. Area Otak Pendengaran 

    Area Otak Pendengaran bisa dikatakan sebagai area yang mengakumulasikan apa yang didengar dari telinga hingga ke dalam otak.

E. Area Otak Penglihatan

    Area Otak Penglihatan bisa dikatakan sebagai area yang mengakumulasikan apa yang dilihat oleh mata hingga ke dalam otak.

F. Area Otak Pemahaman

 Area Otak Pemahaman berfungsi mengolah informasi yang diterima menjadj sebuah pemahaman

G. Area Otak Motorik

     Area Otak Motorik merupakan area otak yang berhubungan dengan gerak semua tubuh.

Kita sudah mengenal beberapa area otak, sejatinya otak itu masih dapat berkembang sahabat. Banyak orang bilang, "saya sudah tua dan berumur tidak dapat lagi untuk mengembangkan otak berpikir, ingatan dll." Padahal ungkapan itu tidak benar, berdasarkan ilmu sains otak, usia 20 sampai 40 merupakan masa yang tepat untuk mencoba hal yang baru dan mengembangkan otak kita.

Sebenarnya, ada beberapa yang perlu diperhatikan agar otak kita terus berkembang sampai akhir hayat diantaranta :

1. Perbaikilah kebiasaan sehari-hari

   Dengan melakukan kebiasaan sehari-hari menjadi lebih aktif dan produktif sari sebelumnya dapat mengubah dan mengembangkan otak yang selama ini tidak jarang digunakan.

2. Merancang Konsep-Konsep Pemikiran

    Dengan kita berpikirpun otak kita dapat berkembang dengan baik.

3. Mengenal Kebiasan Otak

    Setiap orang memiliki kebiasaan tersendiri, ada yang mudah berkomunikasi, berpikir, senang di puji dan lain sebagainnya. Maka dengan menanamkan kebiasaan baru dan mengenali fungsi otak, disitulah otak akan berkembang.

Thank' for reading in the my article

Read More

Empat Cara Memperoleh Jiwa Kreatif

Kita sering mendengar orang berkata, "saya memang bukan pribadi kreatif" atau "saya tipe otak kiri bukan kanan". Masalahnya, perkataan semacam ink membelokkan orang ke arah yanh salah dalam menilai kreativitas. Kalau begitu, adakah sifat dasar pribadi kreatif?

Jika orang memiliki sifat : ingin tahu, jenaka, tidak toleran, idealis, sini, menjauhkan diri, introver, banyak akal, percaya diri dan lain sebagainya. Pada dasar sifat sifat tersebut bukan penghambat bagi dirinya untuk kreatif, akan tetapi sifat sifat itu lah akan menghasilkan kreativitas jika dikombinasikan.

Maka dari ada sedikit empat cara memperoleh Jiwa Kreatif diantaranya :
1. Cari Tahu "Berani Bertanya"
Rasa ingin tahu yang mendorong seseorang untuk menyelidiki atau mengerjalan sesuatu dengan lebih baik, karena rasa ingin tahun dapat mengendalikan dorongan menciptakan, bereksperimen dan membangun.

Misalnya kita dapat membayangkan jadinya dunia jika orang orang berikut ini tidak menyalurkan rasa ingin tahu mereka ke dalam kreativitas :
A. Jika newton, ketika mengamati jatuhnya sebuah apel dari tangkainya hanya berpikir, "apa itu?", mungkinkah teori gravitasi berkembang?
B. Jika ahli kimia Roy Plunkeet menerima mentah-mentah penjelasan pakar lain ketika sejenis gas yang sedanh ditelitinya seolah menguap dalam tabung tertutup, mungkinkah teflon ditemukan?

Nah, maka keadaan ingin tahu terus menerus menuangkan lebih banyak informasi melalui lubang, untuk memberi makan pada jiwa kreatif.

2. Olah Keterbukaan "menerima hal-hal baru"
Dengan sikap terbuka, anda mampu menerima ide ide baru dan memadukannya ke dalam otak. Jika anda  hanya menerima sesuatu yang sudah baku, maka anda takkan pernah untuk menjelajahi yang lebih jauh di luar sana.

Orang orang kreatif bersifat terbuka terhadap gagasan dan hal baru. Kreatifitas akan tumbuh dan mekar jikab anda membangunnya di atas wawasan orang lain. Jika anda hanya mengabaikan, menutup diri atau bahkan mengolok ngolok gagasan orang lain, anda tidak akan pernah meninggalkan zona kenyamanan untuk menemukan dunia luar yang dapat membangun kreatifitas.

3. Resiko "berani meninggalkan zona nyaman"
Para pengusaha menanggung resiko atas modal dan reputasi ketika mereka memulai proyek atau bisnis baru.

Keberanian dalam menanggung resiko itu terkait dengan zona kenyamanan. Jika anda berani menanggung resiko, maka anda akan mampu meninggalkan zona nyaman untuk bertemu dengan gagasan, pribadi dan informasi baru yang akan membangun kreatifitas.

4. Energi "Penyemangat Kerja"
Energi adalah sebuah percikan api tang menyalakan jiwa. Tanpa adanya energi mental yang mencukupi, kreatifitaspun cacat karena kekeliruan pemikiran jangka pendek yang mustahil di terapkan. Tanpa adanya energi fisik yang mencukupi, gagasan kreatif tak bjsa di jalankan atau terkurung dalam lemari dan jadi berkarat.

Dapat dikatakan bahwa tanpa energi dan gelombang otak, kreatifitas mustahil terwujud.

Nah, maybe itu yang dapat saya bagikan ilmunya. See you again..

Mari tingkatkan kreatifitas diri jangan takut melangkah, kalaupun jatuh masih bisa berdiri lagi dan bermanfaatlah untuk orang lain dengan kreatifitasmu.

#smartphone - smartpeople
#referensi Book : Super Accelerated Learning

Read More